7 labākie kāju balzami un kā lietot
Kā, kad un kāpēc lietot kāju balzamu pārgājienos, skrienot vai ārā.
Kas ir kāju balzams?
Balzams pēdām, kas pazīstams arī kā “pārgājiena salvs”, parasti ir dzeltens vai gandrīz balts krēms, pasta vai nūja, ko var viegli uzklāt uz pēdas karstajiem (vai slapjiem), kuri ir pakļauti berzēšanai un plaisāšanai. Balzams kājām ir ideāls ceļotājiem, alpīnistiem, skrējējiem, riteņbraucējiem vai ikvienam, kam nepieciešama aizsardzība pret karstajiem punktiem un berzi. Ar dabīgiem mitrinošiem komponentiem, kas rada berzi mazinošu maģiju, kāju balzams var būt īpaši ērts mitrā klimatā.
Pārgājieni mitrā klimatā var ātri izraisīt svīšanu, berzi un tulznas. Šādos apstākļos jūsu kāju aizsardzība ir tikpat svarīga kā jūsu mugursomas vadāmība.
Kāpēc lietot balzamu kājām?
1. Samazina slapju pēdu risku: Mitras kājas ir neizbēgams pārgājienu nosacījums. Lietus, strauta šķērsošana vai daudz sviedru un mitruma var izraisīt grumbuļainu un piesārņotu pēdu veidošanos. Tas ir līdzīgs “tranšejas pēdai”, kas piedzīvota 1. pasaules karā, kad karavīru kājas pārāk ilgi paliks mitras. Mums šodien ir paveicies, kā zināms, kāju balzams darbojas kā šķērslis, lai novērstu mitruma uzsūkšanos jūsu kājās. Mazāk mitruma = mazāka maiguma un plīsumu iespējamība.
2. Novērš berzi: Viens no galvenajiem ieguvumiem, lietojot kāju balzamu pārgājienos, ir tā spēja mazināt berzes berzi jūsu apavos. Berze var rasties, kad jūsu zeķes vai zeķu šuves berzējas pret jūsu kājām vai ja jūsu pēdas sāk svīst un mitrums iesprūst. Uzklājot pēdu balzamu, tas darbojas kā papildu aizsardzības slānis pret berzi.
3. Dziedina saplaisājušus papēžus un pēdas: Papildus tam, ka zābakiem ir pievienots papildu aizsardzības slānis, balzāmam ir arī daudz noderīgu faktoru, kas var palīdzēt jūsu pēdas ādai un vispārējai labsajūtai. Tas nodrošina veselīgu mitruma līmeni, kas parasti tiek piepildīts ar ēteriskajām eļļām un vitamīniem. Ja tiek uzklāts pēdu balzama slānis, šīs eļļas un vitamīni baro un uztur kalumus un atjauno saplaisājušos papēžus. Blakus ieguvums ir tas, ka tie var arī padarīt jūsu kājas debesu smaržu (greznība takā).
© Mehmets Karatejs (CC BY-SA 3.0)
Piesārņotu pēdu gadījums Kā lietot kāju balzamu?
Kur pieteikties
Jūs varat uzklāt kāju balzamu noteiktās karstās vietas vietās vai uz visas pēdas kā losjonu. Pēdējā izdarīšana var palīdzēt mazināt smaku, apturēt antibakteriālo līdzekļu uzkrāšanos un visu vienlaikus mitrināt.
Uzklājiet salviju vai nu tieši uz ādas, vai uz blisteru profilakses lentes, piemēram, apakšas Leikotape . Tas palīdz nodrošināt, ka balzams nepielips un netiks notraipīts jūsu zeķēs.
Kā pieteikties
Tas ir diezgan vienkārši. Uzklājiet balzamu kājām, pirms nokļūstat takā. Tāpat kā lūpu balzams vai lūpu balzams jūsu lūpām ...
1. Nomazgājiet un nosusiniet kājas. Balzams labāk darbosies uz mitrām, tīrām kājām, jo tas palīdzēs balzama mitrumam labāk iestāties.
2. Ar pirkstiem paņemiet apmēram ceturtdaļas izmēra balzama lodi (izlaidiet šo soli, ja izmantojat nūju)
3. Ierīvējiet balzamu pēdām uz ādas (vai lentes)
Ja jums nepieciešama intensīvāka lietošana, daži zīmoli iesaka dāsnu daudzumu uzklāt tieši uz kājām pirms gulētiešanas, uzlikt pāris zeķes un ļaut balzamam iemērkt nakti.
Apsvērumi
Kāju balzāmiem ir dažādas faktūras, izmēri un sastāvdaļas. Ir balzami, kas ir organiski, bez cietsirdības, krēma bāzes, vaska bāzes un aromātiski. Jūs atradīsit arī kāju balzamu, kas tiek piedāvāts caurulēs, skārda formās un slīd uz nūjām. Izvēloties sev piemērotāko formu un konsekvenci, katram ir jāņem vērā plusi un mīnusi.
Formāta opcijas
-
Nūjas: Balzama uz kājām balzama nūjas ir populāras to vienkāršās, bez putru pielietošanas dēļ. Jums nebūs jāuztraucas par to, ka rokas kļūst taukainas vai nekārtīgas, jo kāju balzama uzklāšana nūjas formā ir gluži kā dezodoranta uzlikšana. Tas prasa tikai dažus pārvilkumus! Slīdēšanas uz nūjas krišana ir tāda, ka pielietojums nav tik praktisks kā ar balzamu, kas tiek piedāvāts mēģenē vai alvas veidā.
-
Alvas: Ar balzāmu skārda formā jūsu rokas var kļūt mazliet netīrākas un pēc uzklāšanas var palikt ar eļļainām atliekām. Tomēr tieši šī eļļa palīdz padarīt produktu tik lielisku, un šajā formā kāju balzamu ir daudz vieglāk uzklāt smagāku slāni. Tas ir ideāli piemērots arī cilvēkiem ar matainām kājām, jo produkts izplatīsies vienmērīgāk.
-
Caurules: pēdu balzami cauruļu formā ir populāri ar to saspiešanas vieglumu un mazāk taukainu pamatni. Balzama tekstūra cauruļu formā drīzāk būs līdzīga losjonam, un to ir ļoti viegli vienmērīgi izkliedēt, neatstājot uz rokām daudz atlieku. Tomēr paturiet prātā, ka šīs mazāk taukainās bāzes dēļ pārgājieni ir ziņojuši, ka balzams šajā formā arī nav izturējis.
700 uzpildāms guļammaiss
Populāras sastāvdaļas
-
Bišu vasks: Bišu vasks rada barjeru, kas aiztur mitrumu ādā, tāpēc jūsu kājas tiek mitrinātas. Tas arī palīdz aizsargāt ādu no jebkādiem ārējiem piesārņotājiem vai ādas kairinātājiem.
-
Karbamīds: Karbamīdu parasti atrod lielākajā daļā losjonu, un tā ir galvenā sastāvdaļa, ārstējot sausu vai raupju ādu. Ir zināms, ka tas palīdz arī ar ādas slimībām, piemēram, psoriāzi, un var noņemt atmirušos vai bojātos audus, lai brūces varētu ātrāk dziedēt.
-
Ēteriskās eļļas: kāju balzāmos var būt tādas ēteriskās eļļas kā piparmētra, lavanda vai rozmarīns. Lai gan piparmētra un rozmarīns ir gan dabiski ādas dzesēšanas šķidrumi, gan pretsāpju līdzekļi, lavanda ir slavena ar to, ka tā ir relaksējoša un nomierinoša.
-
Kokosriekstu eļļa: Kokosriekstu eļļa ir liela barojošai žāvētai un sašķeltai ādai, un tai var būt liela loma, palīdzot jūsu rupjiem papēžiem atgriezties pareizā pārgājiena stāvoklī. Šī burvju eļļa palīdz noturēt ūdeni tieši pie ādas virsmas, vienlaikus nodrošinot arī dziļu audu mitrumu. Ir arī zināms, ka tas piešķir lielisku 'tropu un pludmales' smaržu jūsu kājām.
-
Tējas koka eļļa: tējas koka eļļa ir ēteriskā eļļa, kas iegūta no Austrālijā dzimtā koka. To simtiem gadu izmanto dažādos veidos, bet tas ir vislabāk pazīstams ar baktērijām, ādas kairinājumu un infekcijas novēršanas īpašībām. Tas ir arī populārs antiseptisks un dezodorants.
Dabiskas sastāvdaļas, ko izmanto Vāveres riekstu sviestā
Pēdu balzama alternatīvas
Dažiem pārgājējiem tradicionālo kāju balzamu vietā ir izdevies izmantot tikai kokosriekstu eļļu, šī sviestu, bezrecepšu pretsēnīšu krēmus un pat lūpu balzamu. Ja produkta pamatā ir krējums, vasks vai eļļa, tam vajadzētu būt dzīvotspējīgam aizstājējam. Paturiet prātā, ka šīs alternatīvas var neizturēt tik ilgi, kamēr specializētie balzami.
DIY receptes
Ja jūs vēlaties palikt ar balzāmu kājām un esat liels DIY-er, tad šeit ir lieliskas receptes, kā padarīt savu kāju balzamu tieši mājās, piemēram, Thru-Hiker balzams kulinarian.com vai nomierinošais kāju balzams no annsentitledlife.com .
Labākie kāju balzami
Vāveres riekstu sviests
Formāts: Vanna
Apjoms: 0,5 oz.un2 oz.
Cena: sākot no 4,95 USD
Vāveres riekstu sviests radās 2015. gadā, kad dibinātājs, māte meitai, kura cieta no ekzēmas, izveidoja mājās gatavotu recepti, kas mierināja meitu stāvokli.
Pārbaudīts sportists, šis balzams ir iecienīts skrējēju, riteņbraucēju un pat triatlonistu vidū, jo ir novērsta pret berzi un tulznu rašanās. Tas tiek piedāvāts vannas un nūjas formā, kā arī dabiskā vai pat vegānu versijā. Vāveru riekstu sviestu var uzklāt uz kājām, bet arī padusēs, augšstilbos un citur.
Skatiet tālāk amazon.com
Āpša balzams
Formāts: Tici
Izmērs: 2 oz.
Cena: 9,69 USD
Iespējams, ka populārākais kāju balzams tirgū, Badger Balm ir neliels ģimenes uzņēmums no Ņūhempšīras, kas ražo mitrinošu ķermeņa balzamu kopš 90. gadu vidus.
Āpšu balzams ir sertificēts kā organisks un neizmanto petrolatumu vai jebkādas ķīmiskas vielas. Šis balzams lieliski palīdz dziedēt pat rupjākos un sausākos papēžus, un katram lietojumam klientiem dod veselīgu devu piparmētru tējas koka un rozmarīna ēterisko eļļu. Šīs eļļas pēc lietošanas izsaka “tingly atvēsinošu sajūtu” un “svaigu smaržu”.
Skatiet tālāk amazon.com
Džošua koka salve
Formāts: Vanna
Izmērs: 1,76 oz.
Cena: 18,95 ASV dolāri
Joshua Tree Skin Care ir uzņēmums, kas piedāvā dažādus krēmus, tostarp produktus pārgājējiem, alpīnistiem, vingrotājiem, riteņbraucējiem, mūziķiem un pat mājdzīvniekiem, tikai dažus no tiem.
Izgatavots no 100% organiskām sastāvdaļām, ieskaitot ēteriskās eļļas un garšaugus, Joshua Tree pārgājienu krēms ir bez smaržas, mitrinošs un spēcīgs dziednieks skrāpējumiem, izsitumiem, pelavām un pat bišu dzēlieniem.
Skatiet tālāk amazon.com
Bodyglide pēdu slīdēšana
Formāts: Nūja
Izmērs: 0,80 oz.
Cena: 8 USD
Šis zīmols ķermeņa balzamu tirgū ir visaugstākais zīmols. Šis Kalifornijas uzņēmums kopš 1996. gada ir ieguvis lojālu sportistu un aktīvu fanu loku.
Atšķirībā no citiem mūsu saraksta balzāmiem, Body glide formula koncentrējas uz to, lai, lietojot, tā būtu sausa un neredzama. Ar aprikožu kauliņu eļļu un lielu A un C vitamīnu devu šis produkts ne tikai neļauj jums tulznas, bet arī palīdz mīkstināt ādu un līdz minimumam samazināt iekaisumu. Arī ķermeņa slīdēšana ir izturīga pret ūdeni un sviedriem, vienlaikus saglabājot ādas poras.
Esiet piesardzīgs, neatstājot šo produktu pārāk ilgi saulē, jo nūja var izkust.
Skatiet tālāk amazon.com
Takas pirksti
Formāts: Burkas un vienreiz lietojamas paketes
Izmērs: no 0,25 oz. līdz 4 oz.
Cena: sākot no USD 4 (pieejams vietnē Amazon )
Izgatavots, domājot par ultramaratonistu un ekstrēmo sporta veidu sportistu, pēdu pirksti ir produkts, kas paredzēts, lai pasargātu pēdas un ķermeni no A, B, C: nobrāzumiem, tulznām un pelavām.
Šis ķermeņa pret pēdām un berzi krēms ir populārs ekstrēmo sportistu vidū, taču ir paredzēts ikvienam, kurš vēlas ērti pavadīt brīvdabas piedzīvojumus. Neatkarīgi no reljefa, neatkarīgi no tā, cik karsti, sausi vai mitri ir elementi, Trail Toes garantē, ka tas jūs aizklās. Šis produkts var arī nomierināt ekzēmu, diabētisku ādas kairinājumu un ir labs brūču kopšanai.
Būtiskais kalnu kalnu krēms
Formāts: Tici
Izmērs: 1 oz.
Cena: 8 USD plkst Kalna Mel's
Lielākoties koncentrējoties uz ilgtspējību, Mountain Mel produkti ir dabiski, pēc iespējas vietēji iegūti, un visi to piegādes materiāli ir 100% pārstrādāti, atkārtoti izmantoti vai bioloģiski noārdāmi.
Ideāla pirmās palīdzības procedūra, Essential Salve no Mountain Mel’s dziedinās griezumus, palīdzēs ātrāk izzust zilumiem, ietaupīs sausas un sašķeltas rokas un nomierinās jebkādu niezi no nepatīkamiem kļūdu kodumiem. Pateicoties kompaktajam izmēram, šī būtiskā salve ir lielisks pirmais palīgs, kas kopā ar jums jādodas uz takas.
HikeGoo
Formāts: Caurule (pieejama arī vienreiz lietojamās paketēs)
Izmērs: 3 oz. un 5 oz.
Cena: 10,99 ASV dolāri
Izstrādājuši Rick un Carl, Foot Kinetics dibinātāji, Hikegoo tika izveidots pēc tam, kad duets izmēģināja visus citus blisteru profilakses produktus, kurus vien varēja atrast, un tas netika atstāts iespaids.
Atšķirībā no citiem mūsu saraksta produktiem, Hikegoo ir biezs krēms, kas tiek piedāvāts mēģenē un galvenokārt tiek ražots ar berzi samazinošu vasku. Vasks palīdz ieeļļot pēdu, nodrošina īpaši biezu aizsargpārklājumu un apgalvo, ka tas kalpo ilgāk nekā citi pieejamie pūslīšu novēršanas krēmi.
Skatiet tālāk amazon.com
Papildu padomi pēdu kopšanai pārgājienos
Balzams pēdām var būt milzīgs palīgs, lai novērstu pūslīšu veidošanos un noberšanos gan pārgājienu zābakos, gan citos berzes izraisītos karstajos ķermeņa punktos. Tomēr tas var palīdzēt tikai tik daudz, un jums ir jāpārliecinās, ka jūs jau no paša sākuma pareizi iestatāt kājas, lai gūtu panākumus.
Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā kāju kopšanā, pārgājienos:
# 1: ieguldiet labi piemērotos, kvalitatīvos pārgājienu apavos
Tas ir biggie. Pirms dodaties uz takas, pārliecinieties, ka zābaki ir pareizi piestiprināti, labi pārbaudīti un ielauzušies. Lai nodrošinātu, ka zābaki ir pareizi piestiprināti, jūs vienmēr varat doties uz vietējo āra piederumu veikalu, lai tie būtu piemēroti. Vienkārši paturiet prātā, ka vēlaties, lai jūsu pirkstos būtu kāda vieta, kur zābaks, un zābaka papēdim vajadzētu cieši sēdēt pēdas aizmugurē. Turklāt, tā kā kājas pārgājiena laikā uzbriest, ļaujiet nedaudz dot. [Lasīt: Labākās pārgājienu kurpes )
# 2: Rūpīgi izvēlieties zeķes
Vienmēr ir ieteicams ņemt līdzi dažus dažādus pārgājienu zeķu pārus. Siltākam klimatam vieglas zeķes palīdzēs saglabāt jūsu kāju vēsumu un bez sviedriem. Vēsākam, grūtākam reljefam var būt piemērotāka bieza apkalpe vai zeķes līdz ceļgaliem. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu zeķes ir pareizi piestiprinātas, mitrumu izvadošas un izgatavotas no ātri izžūstošiem materiāliem, piemēram, merino vilnas, poliestera maisījumiem un spandekss. Turklāt, ja jūtat, ka pārgājiena laikā jūsu zeķes kļūst slapjas vai nosvīdušas, apstājieties un nomainiet tās! [Lasīt: Labākās pārgājienu zeķes )
# 3: pievienojiet zeķu ieliktņus
Līnijas ir lieliski piemērotas zem biezākām zeķēm, jo tās ir papildu barjeras aizsardzība pret mitrumu un jūsu kājām. Turklāt, tā kā oderes ir plānas un izgatavotas no ātri izžūstošiem materiāliem, jūs varat tās labi nomazgāt nometnē, nodot sausai naktij un gaidīt, kamēr nelīs ... līdz rītam būs labi iet. [Lasīt: Labākie zeķu laineri )
# 4: Glabājiet kājas sausas un tīras
Rūpēšanās par kājām, atrodoties takā, ir labākais, ko varat darīt, lai pārliecinātos, ka varat turpināt jūdzes. Uzturiet kājas tīras un sausas, regulāri mainot zeķes, notīrot kājas pirms gulētiešanas un dienas beigās dodot tām ļoti nepieciešamo R&R un svaigu gaisu.
# 5: skatieties karstās vietas
Lai gan ir labi koncentrēties acīm un prātam uz pārgājienu, laiku pa laikam noteikti pievērsiet uzmanību savām kājām, lai pārliecinātos, ka nav topošu karsto punktu. Otrajā brīdī, kad jūtaties, ka sāk veidoties, labākais, ko varat darīt, ir apstāties un novilkt zābakus un zeķes. Sakuliet blisteri pirms tā sākuma.
# 6: atpūsties
Tāpat kā mūsu prāts un kājas, arī mūsu kājām ir nepieciešama atpūta. Viņi, strādājot vairākas dienas, simtiem jūdžu pārgājienā tur iegulda daudz darba. Pārgājiena laikā nebaidieties apstāties un smaržot rozes, un pat ļaujiet kājām elpot, lai arī viņi to varētu izdarīt. Viņi jums par to paldies ilgtermiņā.
Autore Keitija Licavoli: Keitija Licavoli ir ārštata rakstniece un entuziasts brīvā dabā, kuras specializācija ir raksti, emuāra ziņas, pārskatu pārskati un vietnes saturs par to, kā dzīvot Labo dzīvi, kas pavadīta, pētot Lielo dabu. Viņas iecienītākās dienas ir dienas dabā, un viņas iecienītākie skati ir ar kalniem.
Par gudru ceļotāju: Pēc pārgājieniem pa Apalaču taku Kriss Keidžs izveidoja gudrinieks nodrošināt muguras braucējiem ātras, sātīgas un sabalansētas maltītes. Kriss arī rakstīja Kā pārgājienā pa Apalaču taku .
Biedru atklāšana: Mūsu mērķis ir sniegt godīgu informāciju mūsu lasītājiem. Mēs neveicam sponsorētus vai apmaksātus amatus. Apmaiņā pret pārdošanu mēs varam saņemt nelielu komisiju, izmantojot saistītās saites. Šajā ierakstā var būt saistītās saites. Tas jums bez papildu izmaksām.
