Vai sūkalu olbaltumvielas izraisa nierakmeņus, vai tas ir tikai Bro-Science? Šeit ir atbilde
Katrs cēlājs ir ticis pie šī apgalvojuma - ‘Sūkalu olbaltumvielas izraisa nierakmeņus’. Vai tas tiešām atbilst patiesībai, vai arī tā ir tikai zinātniskā zinātne? Nu, lai sāktu, jums jāsaprot, kas ir sūkalu olbaltumvielas. Sūkalu olbaltumvielas zinātnieks klasificē kā pirmās klases olbaltumvielas, jo tās satur 70–90% olbaltumvielu ar visām neaizvietojamām aminoskābēm. Tie stimulē olbaltumvielu sintēzi. Tie darbojas kā parastās olbaltumvielas, bet efektīvāk un paātrinātāk.
labākais elektrolītu dzērienu avots
Bro-Science 1: Sūkalu olbaltumvielas izraisa nierakmeņus
Būsim loģiski, ja sūkalu olbaltumvielas būtu nierakmeņu cēlonis, akmeņu apstrādes centri varētu iepludināt pacientus, kuri ir kultūristi. Tas tā nav. Loģika ir vienkārša: ja jums jau ir neveselīgas nieres, kaut kas vairumam cilvēku pat nav zināms, tādā gadījumā olbaltumvielu pārpalikums var kaitēt. Tas ir iemesls, kāpēc papildzīmoli lūdz lietotājus pirms kaut ko lietot konsultēties ar ārstu. Tātad problēmu pamatā rada jūsu esošais jautājums, nevis papildinājums!
Mūsu ķermenis ir pietiekami gudrs, lai identificētu makro un mikro barības vielas. Pret olbaltumvielām, neatkarīgi no tā, vai tās ir no piedevām vai pārtikas, izturas tāpat. Patiesībā mūsu ķermenim olbaltumvielas ir vajadzīgas vairāk nekā jebkurai citai makroelementam. Tas palīdz regulēt vielmaiņu, atbalsta ķermeņa sistēmas, stiprina imūnsistēmu un palīdz veidot asins šūnas. Ja regulāri trenējaties, bojāto audu atjaunošanai un muskuļu masas saglabāšanai nepieciešami papildu proteīni. Papildināšana ar sūkalu olbaltumvielām ne tikai palīdz nosegt olbaltumvielu deficītu, bet arī izpilda tūlītējas olbaltumvielu prasības pēc treniņa.
Bro-Science 2: Sūkalu olbaltumvielas pārceļ urīnskābi
Tagad tas ir vēl viens nepareizs uzskats, kas pārvalda lielāko daļu smadzeņu. Tas ir taisnība, ka olbaltumvielu gala produkts ir urīnviela, kas nosaka urīnskābes līmeni. Tomēr nav konkrētu pierādījumu, kas liecinātu, ka sūkalu olbaltumvielas izraisa urīnskābes palielināšanos. Vienīgie olbaltumvielu avoti, no kuriem jāizvairās urīnskābes pārpalikuma gadījumā, ir sarkanā gaļa un lapu dārzeņi, jo tie satur purīnu, kas ir savienojums, kas izraisa urīnskābes veidošanos.
Tāpēc sekojiet reālajai zinātnei un trenējieties gudri, jo bro-zinātne tikai rada nepareizus priekšstatus.
Lai jums lieliska treniņu diena!
labākais teksts, ko nosūtīt draudzenei
Rachit Dua ir uzlabots K11 sertificēts fitnesa treneris vispārējiem un īpašiem iedzīvotājiem (cilvēkiem ar medicīniskām problēmām, vecuma cilvēkiem, grūtniecēm un bērniem) un sertificēts sporta uztura speciālists. Jūs varat sazināties ar viņu šeit .
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
