Kā apgūt roku cīņu
Roku cīņa vienmēr var būt noderīga, neatkarīgi no situācijas. Kā norāda tās nosaukums,
šis unikālais cīņas stils paredz izmantot tikai ieročus, bet gan kailas rokas. Mēs palīdzēsim jums apgūt roku cīņas mākslu.
Izvēlieties cīņas stilu
Pastāv plašs cīņas stilu klāsts, kas ietver cīņu rokā. Stila pilnveidošana palīdzētu jums ieviest raksturu un disciplīnu cīņas prasmēs. Džudo, Taekvondo, Karatē, Bokss, Cīņa vai Jauktā cīņas māksla ir dažas no roku cīņas straumēm.
Definējiet mērķus
Iespējams, ka jūs mācāties roku rokā pašaizsardzībai, sacensībām vai vienkārši sava prieka pēc. Ir svarīgi noteikt, kādas ir jūsu ambīcijas, un pēc tam atbilstoši definēt mērķus.
Apgūt savu elpošanu
Tas, kā jums klāsies rokas cīņā, ir atkarīgs no tā, kā jūs uz to reaģējat. Protams, ar paniku jūs noteikti sasitīsit, bet, ja iemācīsities kontrolēt elpošanu un saglabāt vēsumu, varat trumpis jebkuru cīnītāju. Meditācija un elpošanas kontrole galu galā ļaus jums labāk kontrolēt savu ķermeni.
Iekļaut disciplīnu
Jūs nevarat pilnveidot savas cīņas prasmes, kamēr vien jūs neievērojat stingru disciplīnu. Iekļaujiet spēcīgu vingrinājumu režīmu, lai palielinātu savu ķermeni un spēku. Disciplīna ietver arī stingru koncentrēšanos uz savu mērķi.
kā jenotu pēdas izskatās sniegā
Uzziniet cilvēka ķermeni
Ir cilvēka ķermeņa daļas, kas ir daudz vairāk pakļautas bojājumiem un ievainojumiem nekā citas. Galva, ribas, vēders, saules pinums ir dažas no neaizsargātākajām ķermeņa vietām. Varat nodarīt daudz lielāku kaitējumu, mērķējot uz šīm vietnēm.
Veidot uzticību
Neatkarīgi no tā, cik lielu tehnisko pilnību jūs varat iegūt cīņas stilā, tas tiks uzskatīts par neko, ja jums nav pārliecības par savu kustību izpildi. Vienīgais veids, kā palielināt savu pārliecību, ir cīnīties ar pretiniekiem, kuri ir lielāki pēc izmēra un spēka. Sākumā tas var šķist iebiedējoši, taču tas ir veids, kā novērst jūsu bailes un vairot pārliecību.
Prakse
Zelta likums kaut ko iemācīties ir prakse. Praktizējiet savas cīņas prasmes kopā ar biedriem vai iesaistieties draudzīgās cīņās, lai pilnveidotu savu cīņas stāju un tehniku. Varat arī izmantot manekenus vai boksa somas, lai praktizētu savas kustības.
Atveriet vietni YouTube
Ja jūs nevēlaties apmeklēt dārgas apmācības nodarbības, YouTube ir lielisks resurss jaunu cīņas paņēmienu un prasmju apgūšanai. Vietnē YouTube ir pieejams plašs video pamācību klāsts, kas var palīdzēt kļūt par labāku cīnītāju.
Cīņa ar roku var ne tikai ietaupīt ādu lipīgās situācijās, bet arī stiprināt jūsu ādu pārliecību . Ar pareizu disciplīnu un uzticību nav īpaši grūti apgūt roku cīņas mākslu.
Jums var patikt arī:
Deju treniņi mājās
Vienkārši veidi, kā uzlabot savu dzīvi
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
