5 pārtikas un alkohola kombinācijas, kas var likt ikvienam justies slimam ballītē un ko ēst tā vietā
Kamēr kāds pasūta 2-3 šķirnes kartupeļus galdam, mēs visi esam labi. Pēc diviem aliņiem neviens pat nešaubās, vai jūs pasūtāt pāris burgerus vai vēl labāk - picu.
Neviens, izņemot jūsu kuņģi un ķermeni, kad nākamajā rītā piedzīvosiet skābes refluksu, vēdera uzpūšanos un vissliktākās paģiras mūžā. Vienkārši tāpēc, ka jūs savienojāt savus dzērienus ar visu nepareizo ēdienu veidu. Lai viesībās vai nelielā saietā nebūtu slikta dūša, izlaidiet šīs ēdiena un alkohola kombinācijas.
Cepts ēdiens ar pārāk daudz sāls un alkohola
Mēs zinām, ka sāļie kartupeļi ir dārgi daudziem, un to nevar noliegt, taču cepti ēdieni ar pārmērīgu sāli satur lielu daudzumu nātrija. Lietojot alkoholu, tas var kaitēt jūsu gremošanas sistēmai.
Alkohols ir ļoti diurētiķis. Tas palielina ūdens izvadīšanu no ķermeņa. Bet, apvienojot to ar ceptu un sāļu ēdienu, jūs varat vēl vairāk dehidrēt, tāpēc jūs varat beigt dzert vairāk, nekā plānojāt.
Ko ēst tā vietā : Vakuumā cepiet saldo kartupeļu vai taro čipsus, ceptus burkānu un saldo kartupeļu kartupeļus ar minimālu sāls daudzumu.
Maize un alus
Maize pēc alus ir viena no visbiežāk sastopamajām vēlmēm (viss pateicoties viegli ēdamiem, superatkarīgiem burgeriem un picām). Bet šī kombinācija ir nepatikšanas jūsu vēderam. Alkohols apgrūtina jūsu ķermeņa barības vielu uzsūkšanos. Gan maize, gan alkohols satur raugu. Jūsu kuņģis vienlaikus nevar sagremot tik lielu daudzumu rauga. Tādējādi jūs jūtaties uzpūsts, un jums var būt arī problēmas ar gremošanu.
Ko ēst tā vietā : Aunazirņu kebabs vai grauzdēti aunazirņi. Būtībā ar olbaltumvielām čakna .
Šokolāde un alkohols
Līdzīgi kā īpaši sāļš ēdiens, arī saldās uzkodas var izraisīt vēlmi dzert vairāk. Un šajā gadījumā, visticamāk, jūs sasniegsiet alkoholu, nevis ūdeni. Arī šokolādes savienošana ar alkoholu neliks justies pilnvērtīgai.
Gan kofeīns, gan kakao šokolādē var saasināt gastroenteroloģijas problēmas, tāpēc dzeršanas laikā un pēc dzeršanas ieteicams izvairīties no kāda no šiem produktiem.
Ko ēst tā vietā : Granola batoniņi, riekstu un sēklu batoniņš utt.
Pupas un sarkanvīns
Pēc garas smagas dienas maltītes pavadīšana, ielejot glāzi sarkanvīna, šķiet lielisks veids, kā pārtraukt nakti. Bet, ja jums ir kaut kas izgatavots no pupiņām vai lēcām, jūs varētu vēlēties pārdomāt vīna dzeršanu. Vīns satur savienojumu, ko sauc par tanīniem, kas kavē liela dzelzs daudzuma absorbciju pupās vai lēcās.
Ko ēst tā vietā : Grauzdēti rieksti, salāti un plātsmaizes, sarkanā gaļa un grauzdēta vista.
Marinara pica, citrusaugļi un alkohols
Alkohols nav labi savienojams ar pikantu ēdienu. Tas aizkavē kuņģa iztukšošanas procesu un izraisa skābes refluksu. Šī situācija kļūst vēl intensīvāka pēc tam, kad jūs ēdat picu ar marinara mērci vai citrusaugļiem. Gan tomātu, gan citrusaugļu, piemēram, apelsīnu un greipfrūtu, skābā daba var izraisīt grēmas un skābes refluksu.
Ja jūs patiešām vēlaties picu, ēdiet tādu, kurā nav tomātu. Arī pēc dzēriena sasniegšana pēc augļiem ir laba ideja, jo tā satur daudz ūdens, kas palīdz hidratēt un šķiedrvielas, lai jūs būtu pilns. Bet banāns varētu būt labāks risinājums, jo tajā ir daudz kālija un tas zināmā mērā var kontrolēt alkohola dehidratācijas efektu.
Ko ēst tā vietā : Banānu čipsi vai banānu augļi.
Apakšējā līnija
Dzerot, jums jāatturas arī no piena un augstas kaloriju pārtikas produktiem. Alkohols samazina ķermeņa spēju sadedzināt taukus. Faktiski, tiklīdz alkohols piepilda ķermeņa ikdienas enerģijas vajadzības, jūsu ķermenis sāk visu, ko ēdat, uzglabāt kā taukus.
Tāpēc esiet uzmanīgs pret maltīti pēc alkohola un dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no paģirām.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
