Tīģera balzama uzklāšana uz vēdera pirms pacelšanas tauku sadedzināšanai nav nekas cits kā tīrs stulbums
Indian Fitness YouTube kanāli šajās dienās nav mazāki par jebkuru komēdiju. Vismaz lielākā daļa no viņiem, ja ne visi, jo šajos kanālos atradīsit visu veidu bro zinātni, kas pat pārsniedz jūsu visdrošāko iztēli. Sociālo mediju platformu problēma ir tā, ka jūs varat ievietot burtiski jebko bez jebkādiem likumīgiem pierādījumiem sava satura atbalstam.
kalnu mājas beztaras saldēti žāvēti pārtikas produkti
Viens no šādiem padomiem, ko jūs bieži saņemat no noteiktiem 'Fitness YouTubers' un 'Desi Gurus', ir tas, ka tīģera balzama lietošana vēdera zonā palīdzēs jums sadedzināt vairāk tauku treniņa laikā. Viņi apgalvo, ka, ja jūs tūlīt pēc tam uzklājat tīģera balzamu un treniņu, tas radīs vairāk siltuma un galu galā palīdzēs jums viegli sasniegt sešus iepakojumus.
Noskaidrosim, cik daudz patiesības ir šajā paziņojumā:
Kā jūsu ķermenis sadedzina taukus?
Lai saprastu, vai tīģera balzams jums patiešām palīdzēs vai nē jūsu tauku zaudēšanas ceļojumā, ir svarīgi saprast mehānismu, kuru jūsu ķermenis iziet, lai sadedzinātu uzkrātos taukus. Jūsu ķermenis jutīs vajadzību izmantot šos uzglabātos taukaudus tikai tad, kad uzskatīs, ka pašreizējā kaloriju uzņemšana nesasniedz uzturošās kalorijas.
Uzturošās kalorijas ir kalorijas, kas nepieciešamas jūsu ķermenim, lai saglabātu pašreizējo svaru. Tādējādi, kad jūs patērējat mazāk nekā uzturēšanas kalorijas, jūsu ķermenis pieskaras taukaudiem, kas tiek uzglabāti dažādās ķermeņa daļās, ieskaitot vēdera zonu.
Siltuma un tauku zudums
Tīģera balzama lietošanas loģika ir tāda, ka tas ražo siltumu un tādējādi palīdz izkausēt taukus vēdera zonā. Nu, ja tajā būtu unce patiesības, tad mums visiem vienkārši būtu jāsēž pie ugunskura un jāsadedzina visi uzkrātie tauki mūsu ķermenī. Jebkāda veida ārēja želeja vai masāžas eļļa nevar stimulēt jebkura veida tauku zudumu cilvēka ķermenī.
Ja jūs jautājat, kā ir ar tiem cilvēkiem, kuri apgalvo, ka viņi patiešām ir pieredzējuši rezultātus? Nu, tas ir tāpēc, ka viņi strādāja un ievēroja kaut kādu kaloriju deficīta diētu, nevis tikai laiskojās dīvānā ar tīģera balzamu uz vēdera.
Tomēr viņu māņticība liek viņiem domāt, ka tas ir tīģera balzams, kurš izdara šo triku, bet patiesība ir tāda, ka viss ir saistīts ar treniņu un diētu, kas faktiski palīdz viņiem zaudēt svaru. Daļu no šīs pārliecības var attiecināt arī uz placebo efektu, kāds šādiem izteikumiem ir cilvēkiem, kuri tiem tic no visas sirds.
Neticiet katram nejaušam padomam, kas nāk jūsu priekšā
Jūs dzirdēsiet daudz nejaušu padomu no cilvēkiem, kuri ir ļoti labā formā. Tas, ka puisis ir saplēsts vai ir pienācīgā formā, nenozīmē, ka arī viņam ir plašas zināšanas par vingrojumu zinātni un uzturu.
Jūs redzēsiet daudz sociālo mediju 'ietekmētāju', kas bezjēdzīgi apgalvo arī dažādas piedevas, piemēram, tauku degļus un testosterona pastiprinātājus.
Realitāte ir tāda, ka viņi neko nedara, izņemot to, ka sadedzina caurumu jūsu kabatās. Tādējādi labāk vērsties pie puiša, kuram ir pienācīga kvalifikācija un pilnvaras un kurš var jums palīdzēt ar patiesiem padomiem, nekā tērēt laiku balzamu un želeju uzklāšanai.
Šī raksta autors Anujs Tyagi ir sertificēts sporta uztura speciālists un terapeitisko vingrinājumu speciālists no Amerikas vingrinājumu padomes (ACE). Tagad viņš ir tiešsaistes veselības treneris un pēc izglītības ir arī grāmatvedis. Jūs varat sazināties ar viņu, izmantojot Instagram vietnē: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
