Pārtrauciet tērēt naudu par vitamīnu ūdeni, tas ir pilnīgi bezjēdzīgi
Nesen tirgū ir bijis vitamīnu saturošu dzērienu pieaugums. Kaut arī ārsti jums saka, ka jums ir noteikti vitamīnu trūkumi, viņi noteikti nelūdz jums iegādāties “vitamīnu ūdeni”. Viņi to nekad nedarītu. Vēl viens pirmais pasaules produkts, kam gandrīz nav jēgas, ir ieradies Indijā. Ārsti to neiesaka, tad kāpēc cilvēki to pērk? Nu, loģiskākais izskaidrojums tam ir tas, ka lielākā daļa cilvēku domā ar savām garšas kārpiņām. Ūdens noteikti ir sajaukts ar saldām garšām un tiek reklamēts kā galvenais viena vai vairāku specifisku vitamīnu avots. Tur jūs ejat: “Ak, tas garšo tik jauki, un es saņemu šos vitamīnus, vai tas nav tik lieliski”. Nē, tā noteikti nav. Vitamīna ūdens nav nekas cits kā aromatizēts cukura sīrups, un tie jums nodara vairāk ļauna nekā laba.
Kas ir vitamīna ūdens?
Pieejams dažādos aromātos un sportiskās krāsās, vitamīnu ūdens nesen parādījās katrā pārtikas veikalā. Tas ir iesaiņots pudeles ūdens, kas, domājams, ir bagātināts ar dažādiem vitamīniem. Kopā ar šiem vitamīniem tiek pievienotas dažādas cukura formas, piemēram, kukurūzas sīrups un fruktozes cukurs, lai piešķirtu tai jauku garšu. Būtībā tā ir garša, kuras dēļ cilvēki to faktiski pērk. Daži pat satur kofeīnu kopā ar vitamīniem. Visiem šiem variantiem cena ir zem 100 dolāriem par pudeli.
Kur šie dzērieni iet nepareizi
Jums jāsaprot, ka, ilgstoši lietojot šos dzērienus, jūs sajutīsiet garšu. Sliktāk ir cukura un vitamīna attiecība. Ražotāji faktiski aizmirst šo dzērienu faktisko mērķi un iekrauj tos ar pārstrādātu cukuru. Mērķis, ja šiem dzērieniem tāds patiešām ir, ir nodrošināt jūs ar vitamīniem, nevis ar cukuru. Daži no šiem dzērieniem satur gandrīz tādu pašu kaloriju daudzumu kā koksa pudele. Arī šie dzērieni klusi sakauj jūsu svara zaudēšanas vai tauku zaudēšanas mērķi, pievienojot nevēlamas kalorijas.
Jūs nesaprotat, bet jūsu ķermenī jau ir šie vitamīni
Vēl viena lieta, kas padara šos dzērienus absolūti nederīgus, ir vitamīnu profils, ko piedāvā šīs pudeles. Lielāko daļu laika piedāvātie vitamīni jau ir plaši pieejami vidusmēra cilvēka uzturā. Cilvēki to neapzinās, bet lielākā daļa iedzīvotāju necieš no B vai C vitamīna deficīta, kas ir šo dzērienu galvenās sastāvdaļas. Arī mikroelementi, piemēram, magnijs un cinks, ir ļoti nelielā daudzumā, lai kaut ko mainītu.
Spriedums
Stulbums ir dzēriens ar augstu cukura saturu tikai tāpēc, lai iegūtu nedaudz vitamīnu un minerālvielu. Tā vietā, lai tērētu naudu šiem dzērieniem, iegādājieties labas tabletes ar vairākiem vitamīniem vai izvēlieties barojošāku diētu. Šie uzņēmumi faktiski ir ļoti viegli jūs mānījuši, gudri tirgojot savu produktu, kas, iespējams, jums ir maz vai vispār nav noderīgs. Lielisks piemērs tam ir reperis 50 Cent, pārdodot savu atkritumu vitamīnu ūdeni Kokam par milzīgiem 150 miljoniem 2007. gadā.
Anujs Tyagi ir sertificēts personīgais treneris, sertificēts sporta uztura speciālists un terapeitisko vingrinājumu speciālists no American Council on Exercise (ACE). Viņš ir programmas dibinātājs vietne kur viņš nodrošina tiešsaistes apmācību. Lai arī pēc izglītības viņš ir grāmatvedis, viņš kopš 2006. gada ir cieši saistīts ar fitnesa industriju. Viņa moto ir dabiski pārveidot cilvēkus, un viņš uzskata, ka fitnesa slepenā formula ir konsekvence un uzticība jūsu apmācībai un uzturam. Ar viņu var sazināties caur Facebook un Youtube .
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
