Virsbūve

5 skarbas patiesības puišiem, kuri vēlas “dabiski” ātri veidot muskuļus

Piezīme: Raksts neatbalsta un nenosoda veiktspēju uzlabojošu zāļu lietošanu. Tā ir pilnīgi personiska izvēle.



Fitnesa pasaule ir džungļi. Blīvi, maldinoši džungļi, kur meli pārdod, un patiesība paliek nenovērtēta. Tā ir vieta, kur dabiski pacēlāji pazūd, biežāk nekā nē. Muskuļu veidošana dabiski ir mokoši lēns process, un sāpes pasliktina konsekventa ķīmiski uzlabotu pacēlāju iedarbība. Neviens apreibināts vidējais sporta zāles brālis, kā arī fitnesa slavenība, kas apgalvo, ka ir “nikns”. Tas, ko šī iedarbība rada, ir sava veida nepacietība dabiskā cēlāja prātā. Viņš vienmēr domā spirālē. Tādi jautājumi kā - kāpēc es neesmu kļuvis liels, es ēdu nepareizi, un varbūt man trūkst treniņu intensitātes? - bieži viņus nomocīs. Es negrasos ņurdēt par to, kurš ir “viltus mazulis” un kurš ne. Būdams dabisks cēlājs, tas, ko es jums pateiksšu, mainīs jūsu priekšstatu par to, kā dabiski kļūt lielam.

1) Nav svarīgi, cik izturīgi ir jūsu treniņi un uzturs, jūs nekad neradīsit muskuļus tik ātri, kā pacēlājs uz steroīdiem



Patiesība puišiem, kuri vēlas dabiski veidot muskuļus

Narkotikas ir burvju tabletes. Ja kāds tev saka citādi, viņi melo. Narkotikas var pilnībā mainīt ķermeņa reakciju uz pārtikas un muskuļu atjaunošanos. Tieši no vielmaiņas, uztura sadalīšanas, tieši uz ķermeņa hormonālajām aktivitātēm viss tiek ietekmēts. Kamēr apreibināts pacēlājs 4–6 nedēļu laikā var uzkrāt vairāk nekā 10 mārciņas muskuļu, dabiskais pacēlājs to nespēj. Tas ir vienkārši neiespējami, pat ja jūs precīzi ievērojat treniņu un diētu. Kāpēc? Es to paskaidrošu nākamajā punktā.



divi) Jums nepieciešams vairāk laika atpūtai un atkopšanai nekā pacelšanai

mezgli, kurus sasiet ap stabu

Patiesība puišiem, kuri vēlas dabiski veidot muskuļus

Atpūta liek muskuļiem augt. Mācību laikā radītajām mikro asarām ir nepieciešama atpūta, lai tās salabotu (un kļūtu lielākas). Dabiskiem pacēlājiem atveseļošanās ir galvenā nozīme. Uzlabotajiem pacēlājiem tā nav problēma. Iemesls, kāpēc daudzi dabiski pacēlāji nespēj izaugt, ir tas, ka viņi pavada pārāk daudz laika celšanai un neatbalsta atpūtu. Lielu svaru dauzīšana bez pienācīgas atpūtas neatstās tālu muskuļu veidošanas sacensībās.



3) Nekad nevarat aizmukt ar sliktu uzturu, savukārt narkotiku pacēlājs var

Patiesība puišiem, kuri vēlas dabiski veidot muskuļus

Kā jau teicu, viena no lielākajām narkotiku lietošanas priekšrocībām ir tā, ka jūsu ķermeņa uzturs ir daudz labāks. Tā kā olbaltumvielu sintēze vienmēr ir paaugstināta, narkotiku pacēlāji var veidot muskuļus pat nepietiekamā olbaltumvielu patēriņā. Neatkarīgi no olbaltumvielām, ko viņi patērē, ķermenis vienkārši mērķē muskuļus. Viņi joprojām var veidot muskuļus, ievērojot nepareizu uzturu. Būdams dabisks, jums ir jāievēro diēta ne tikai mēnešus, bet gadus pēc kārtas, un prioritāte ir liela olbaltumvielu uzņemšana. Jums ir ļoti maz vietas uztura kļūdām. Kaut arī nepareiza šķirošana padarīs jūs resnu, zem ēšanas - mazāka.

4) Gadiem ilgi neizdosies, pirms uzzināsi, kas vislabāk der tavam ķermenim

Patiesība puišiem, kuri vēlas dabiski veidot muskuļus

Muskuļu uzlikšana dabiski prasa saprātīgu darbu ar apmācību un uzturu. Un tas, mans draugs, nenāk tikai dažu nedēļu vai mēnešu laikā. Izmēģinājumi un kļūdas prasa laiku, daudz laika. Kamēr apreibināts pacēlājs var iespiest tableti vai iespraust adatu dibenā un atbrīvoties no slikta uztura un sliktas apmācības, jums būs jāmācās no kļūdām. Tas viss prasa laiku.

5) Jūsu garīgais miers tiks sabojāts, ja turpināsiet salīdzināt sevi ar fitnesa modeļiem, lielākā daļa cilvēku apgalvo, ka ir dabiski, bet nav

Patiesība puišiem, kuri vēlas dabiski veidot muskuļus

zemākās kaloriju maltītes aizvietotāji

Fiziskā sagatavotība ir subjektīva, tāpat arī muskuļu veidošana. Viltus niķīgas slavenības nav nekas neparasts un ir slikti dabiskās fitnesa piemēri. Viņi ir ļoti ietekmīgi šajā nozarē, un, tā kā viņi neaizvērs veikalu, tieši jums ir jābūt inteliģentam un jāpārtrauc sevi salīdzināt ar viņiem. Sociālajos medijos filtri runā, nevis ceļ. Jūsu iecienītākais IG modelis apgalvos, ka tas ir dabisks, ja sāpīgi ir skaidrs, ka viņš tāds nav. Bet tāda ir pasaule. Esi atbildīgs pats sev un dzenies pēc sevis labākas versijas, nevis dzenies pēc ķermeņa, kas nav sasniedzams bez steroīdiem.

Ko tu par to domā?

Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.

publicēt komentāru